壁|〃∇〃)) ﾟ+.ﾟнёιιοﾟ+.ﾟ


一週間位前に腕立てしました。


近くでひったくりがあったそうです。











最近、文房具屋さんに行って目に付いたノートがあります。





その名も「学生が創った新ノート」シリーズ。





販売元のアピカはノートや学習帳などを開発・販売する紙製品の


メーカーです。





最近は東大、京大、コーネル大学といった有名大学の学生の意見を


反映させて共同開発したものが増加しているそうです。





アピカでは産学協同事業として、大学生と共同開発したそうです。





特徴は機能とデザインの両方を重視した、今までには見たことのない


新鮮なノートであるということです。





一見するとこれノートなの？！というものばかりでした。











人気の文房具にアピカの「学生が創った新ノート」があります。


全部で７種類のノートが発売されているのですが、いくつかご紹介


したいと思います。





・ノマディズムノート


　ノートと筆記用具だけもって行くときにぴったりのノート。


　ノートごとくるくる丸めて持ち歩けますし、カバンの中でも


　場所をとらないので便利に使えます。


　丸められる秘密は中身の紙質が薄く、表紙が柔らかい素材で


　できていることだそうです。





・ファイルノート


　ノートとファイルが合体して、ページの間に挟んだプリントが


　落ちません。











twitterで知らせてくれた優良サイトです。








■　僕だけの果実　■


資格取得スピード王の記憶術＆暗記法！「合格するためのスピード記憶術








パパさんからskypeで教えてもらった話をシェアしますね。











「股関節回し」の方法をご紹介します。





巻くだけダイエットのバンドの端を結んで輪にします。





輪の部分を片手で持ち、床にたらして手の側の脚でバンドの真ん中を


踏みましょう。





もう片方の手でイスの背もたれなどをつかみ、股関節を外側に大きく


５回ほぼ回します。





回す足のひざを９０度に曲げて、一緒にまわさないように注意して


くださいね。


できたら、同様に内側にも５回転します。





反対側の足も同じようにするといいですよ。











キャッシングローンについて調べてみました。





カードキャッシングとは、クレジットカードやローン専用カードを


使って受ける融資のことだそうです。





カンタンな手続きのキャッシングローンは、急なお金が必要な時には


助かりますよね。





お金の返済日は、キャッシングの契約時に決まるので確認しておいて


くださいね。











巻くだけダイエットのエクササイズは上半身でもできますよ。





｢肩こり解消｣に効果があるのは｢肩甲骨まわし｣です。





肩甲骨をぐるぐる回すと、肩こりバストアップになります。


わきの下のリンパ節も刺激して上半身のコリとむくみがすっきりします。





たすきがけにバンドをかけ、両手を曲げて、胸の高さまで上げましょう。


ひじは胸より高い位置まであげることが肝心です。


肩の付け根から回すことを意識して後ろへ大きく動かしましょう。





両肘がうしろまできたら、肩甲骨を中央に寄せます。


５回～１０回ぐらい繰り返すと効果的です。











「診療報酬請求事務能力認定試験」についてご紹介します。


医療事務の実務経験がない方の受験が多い試験のようです。





毎年、７月と１２月に試験が実施されています。





受験資格に制限はなく、医科と歯科に分けられ、それぞれ学科試験と


実技試験がおこなわれます。





医療制度の変化に合わせて正しい事務行為ができるかどうかが試験では


問われます。





合格率は約３０％と低めです。


どの試験でもそうですが、きちんと学習してから試験を受けないと


合格は難しいでしょう。











カードローンは賢く使いましょう。





自分の収入を考えて、カードローンの利用限度額を決定しましょう。





お金を借りる時には、その収入に見合った借り入れ金額はどれくらい


なのかを把握してから、その利用限度額を決めたいものです。





支払方法が選択できますので、収入の目安を参考にして、支払い方法を


選び、計画的に返済するといいでしょう。











「巻くだけダイエット」は骨盤巻きが基本です。


それ以外には、「包帯巻き」というのがあります。





二の腕、太ももや、ふくらはぎに巻いて、むくみをとります。





巻き方は包帯のようにくるくると丸めてバンドの先端を巻きたい


部分で抑えます。


その後引っ張りながら一周巻き、ずらしながらまた巻いていけば


包帯巻きの完成です。





バンドを巻いてしばらく時間がたってからバンドをとると、巻いて


いた部分がすっきりとします。





「むくみとりソックス」と同じ要領です。











炭水化物ダイエットとは、端的に言いますと、主食である米やパンを


絶つことです。





つまり、貯蓄された皮下脂肪を消費するために開発されたダイエット


方法であるといわれているようです。





アメリカでも、アトキンスダイエットという名前の、同じく炭水化物を


カットする炭水化物ダイエットの方法があると聞きました。





数多くの成功例もあがっているみたいですね。








明明後日の天気は、晴れみたいですね。








またきてね。





【ﾟ+.ВчёВчёﾟ+.】*'∇'*)ｼ))