才ｯノヽ ― ヾ(*´□｀)ﾉﾞ ― ｧ♪


今日は、おとなしく過ごそうと思ってます。


16時に万引きがあったそうですよ。











ラチェット&クランク FUTURE2で楽しんでます。


お金もないし、安くて長時間楽しめます。








「医療事務管理士」について調べてみました。





技能認定振興協会（ＪＳＭＡ）が主催している認定資格で、医療界から


高い評価を得ています。





受験するのに制限はありません。


実技試験が３時間、学科試験が１時間行われます。





受付事務や会計業務、カルテ管理など多岐にわたる医療事務に必要な


専門知識と実務能力が試験で問われます。





試験内容は医科と歯科に分かれています。


合格率は５０％程度です。





１８万人以上の資格保持者が、医療現場で活躍しています。











今回のオススメサイトを調べていました。








「聖杯」第2章　最強アルゴリズムＦＸ


ゴールドラッシュ投資法 株式投資初心者のための株式投資成功法








続いて、母から聞いた話です。











クッキーダイエットって、なんだか免罪符のような響きを感じます。


いくら食べても体によさそうな気分にさせてくれますよね。





ここでは、クッキーダイエットのメリットを調べてみました。





ダイエットクッキーを食べる時に、噛むことであごが活発に動くこと


から、ストレス解消になります。





噛むことで満腹中枢を刺激したり、交感神経も刺激する効果がある


そうです。


噛むことで唾液が増えるので、消化を助ける役割も期待できます。











「脚やせ」に効果がある、巻くだけダイエットのバンドを使った


エクササイズを紹介しようと思います。





「ひざパタパタ」は骨盤を整える働き、Ｏ脚を改善する効果も


期待できます。





巻くだけダイエットのエクササイズで一気に解消してしまいましょう！











「巻くだけダイエット」は１回３分で終わるダイエット方法です。





巻くのに慣れてきたら、１日に何回おこなってもかまいません。





わずかな時間でダイエットができるのが、巻くだけダイエットの


魅力なのです。











表情シワとi言われる、目じりにできる笑いシワ・眉間にできるシワ


・額の横シワなどの原因といわれている「表情筋の動き・緊張」を


抑えると、顔のシワが目立たなくなるそうです。





表情筋の緊張をゆるめるために、筋肉抑制効果のあるボトックスが


効果的のようですが、使いすぎには注意ですね。











カードローンは賢く使いましょう。





自分の収入を考えて、カードローンの利用限度額を決定しましょう。





お金を借りる時には、その収入に見合った借り入れ金額はどれくらい


なのかを把握してから、その利用限度額を決めたいものです。





支払方法が選択できますので、収入の目安を参考にして、支払い方法を


選び、計画的に返済するといいでしょう。











「フィギュアスケート風脚上げ」のやり方をご紹介。





ひじを体につけたまま脚を曲げないでまっすぐ後ろに高く上げて


いきます。





ひじは固定して手首で脚をひっぱりあげるのがポイントです。


この状態で１０秒キープしましょう。





次に、ひじは曲げて脇に固定したまま手首を肩にかけます。





今度はひざをまげてできるだけ脚を高くまで持ち上げて１０秒キープ。


これも反対の脚もおこないます。











炭水化物ダイエットとは、端的に言いますと、主食である米やパンを


絶つことです。





つまり、貯蓄された皮下脂肪を消費するために開発されたダイエット


方法であるといわれているようです。





アメリカでも、アトキンスダイエットという名前の、同じく炭水化物を


カットする炭水化物ダイエットの方法があると聞きました。





数多くの成功例もあがっているみたいですね。








明明後日の北海道釧路市の天気は、雨みたいです。





それじゃ、またね。





(*｡･ω･)ﾉｼ ﾟ+. ВчёВчё .+゜