ィョ ― ヽ(*｡･ω･)ﾉ ― ォ ~☆


このあとは、昼寝でもしようとおもってます





和歌山県上富田町では、6時に駐車違反があったとニュースで見ました。








ニード・フォー・スピード カーボンで楽しんでます。


お金もないし、安くて長時間楽しめます。








バンドを巻いたりはずしたりすることで、ポンプのようにカラダの


中の老廃物を押し出してあげることができるのです。





老廃物がたまりやすい、わきの下や脚の付け根、膝の後ろに包帯巻きを


すると、全身がすっきりとしますのでお試しください。





これが巻くだけダイエットの使い方のアレンジです。





特に女性は、夏の冷房や運動不足などで、ふくらはぎのむくみを感じる


ことが多いのではないでしょうか？











「足首伸ばし・お尻歩き」の方法を紹介します。





長座して巻くだけダイエットのバンドを脚の裏にかけて、手と足で


ひっぱります。





そのまま上半身は固定して足首だけ前後に倒します。





お尻歩きは同じ姿勢で座ったまま前後に歩きます。





５～１０歩程度で十分です。











このサイトを見ないと後悔するかもしれません。








王道！マイニングタイム メインレースの秘密


月岡一公の1ポイントが決まるダブルスのポジション








このあともみなさんが後悔しない情報をお届けします。











ホッピーの公式サイトに載っているカクテルの作り方をご紹介します。





「ラムラムッピー」は、よく冷やしたダークラム７０ｃｃにホッピーを


注げば出来上がり。かんたんですね。


クラッシュアイスとミントを入れれば、旨みがいっそう増すでしょう。





カクテルというより純和風の飲み方もあります。





「こだわりホッピー」は、麦焼酎、泡盛など割る焼酎を一般的な甲種では


なく乙類にしたものです。


乙種（本格）焼酎独特の風味とホッピーとの組み合わせは、いろいろと


選べる楽しさがありますね。


芋？米？麦？黒糖？それとも泡盛？あなたはどれを選びますか？











イオン導入器に興味があるのですが、ビタミン誘導体が皮膚の中に


吸収される効果があるようです。





普段のスキンケアでは落とせない細胞と細胞との間の老廃物が出て


くるらしいです。





デトックス効果があるみたいですね。





イオン導入器により皮膚に浸透したビタミン誘導体は、毛穴の引き


締めて毛穴の洗浄してくれたりするスグレものです。











「医療事務管理士」について調べてみました。





技能認定振興協会（ＪＳＭＡ）が主催している認定資格で、医療界から


高い評価を得ています。





受験するのに制限はありません。


実技試験が３時間、学科試験が１時間行われます。





受付事務や会計業務、カルテ管理など多岐にわたる医療事務に必要な


専門知識と実務能力が試験で問われます。





試験内容は医科と歯科に分かれています。


合格率は５０％程度です。





１８万人以上の資格保持者が、医療現場で活躍しています。











イオン導入器を使用する時間は、一般的な機器の場合、フェイス


マッサージの場合で5～10分程度だそうです。





そう聞くとちょっと短いような感じがしますね。





もっと時間をかけたほうが、たくさんイオンが皮膚から溶け込んで


いっそう効果が高まるような気がしませんか？





だけど、やみくもに長時間使っていると、逆に肌をいためてしまう


ことになるようです。





なんでも、やりすぎはよくないということなんでしょうか？











いちど、カードを作ったならば、カードを持つ者の責任、自分自身の


責任として上手に利用するよう心がけたいですね。





決して、カードローン地獄へと導く危険なものばかりではないのです。





本来、自分の生活にとても役に立つものであり、カードについている


いろんな便利な機能は、あなたの生活で重宝することが多いといえる


でしょう。











「巻くだけダイエット」は骨盤巻きが基本です。


それ以外には、「包帯巻き」というのがあります。





二の腕、太ももや、ふくらはぎに巻いて、むくみをとります。





巻き方は包帯のようにくるくると丸めてバンドの先端を巻きたい


部分で抑えます。


その後引っ張りながら一周巻き、ずらしながらまた巻いていけば


包帯巻きの完成です。





バンドを巻いてしばらく時間がたってからバンドをとると、巻いて


いた部分がすっきりとします。





「むくみとりソックス」と同じ要領です。








１ヵ月後の和歌山県上富田町は、曇りだそうですよ。





バイバイ





【ﾟ+.ВчёВчёﾟ+.】*＾∇＾*)ﾂ))