【ﾟ+.ﾟнёιιοﾟ+.ﾟ】｡･ω･*)ｼ))


さっきまで、wiiスポーツしてました。


近くで放火があったそうです。











不況のあおりを受け、小遣いは激減していませんか？





会社帰りに気持ちよく飲んできたり、接待で思う存分飲んだ記憶は


最近はまったくないのでは？





アルコール類は自宅で飲むのは当たり前で、さらにはビールどころか


発泡酒すら飲めず、第３のビールを１日１本までしか飲めないよ！と


嘆く人も少なくありません。





しかも第３でもビールと名前がつくならまだしも、安いチューハイに


なっちゃった・・・という人もいるみたいですね。











「ラクラク腹筋」のやり方をご紹介します。





仰向けに寝てバンドを足裏にかけて両手で端を持ちます。


バンドは手に巻いて、たるまないように短めに持ってください。





そうしたら、バンドを引っ張りながら足を伸ばしたまま上に


あげましょう。





下腹部に力が入っている高さでキープして１０秒数えます。


１０秒たったら、息を吐きながら脚を下ろします。





今度は脚は床に下ろしたまま上半身を起こします。


ここでも下腹部を緊張させたまま１０秒キープ。





これを５～１０回繰り返すといいですよ。











「ウエストひねり」についてご紹介しますね。





まずは、肩幅に脚を開いて立ってください。


バンドの端を結んで輪にし、両端をにぎりましょう。





両腕のひじを伸ばして肩の高さにキープしながら、ゆっくりと


呼吸をして上半身を後ろにひねります。





そのままで１０秒キープしてください。


同じように反対側にもひねって１０秒キープしましょう。





これを左右交互に５回繰り返すと、けっこう効きますよ。











「医療事務実務士」について調べてみました。





「医療情報実務能力検定試験」というのが試験の正式名称です。


２級と１級に分かれており、１級は２級合格者のみが受験できます。


２級には受験するための条件はありません。





試験は２級は年４回、１級は３回です。


自宅で試験を受けます。





１級・２級のどちらも医療保険制度、診療報酬、医療用語、医療法規の


知識と診療報酬明細書の作成能力を問われます。





試験では知識のみを確認するようなものではないことから、自宅で


いくらカンニングをしても、合格できないわけです。





２級の合格率は６１％で、１級は５４％だそうです。











キャッシングローンの基礎知識をお伝えします。





無駄な出費を避けるためには、お金を借りないことが一番ですが


どうしても必要になるときもあるでしょう。





カードキャッシングでお金を借り入れる時に、カードのキャッシング


返済については、はっきりとした計画を立てておくとスムーズです。





返せる範囲のお金のみを借りて、利息の増え方を常にしっかり把握する


ことが、トラブルのないキャッシング返済に繋がるわけなのです。











このサイトがいいのではないでしょうか？








ＦＸＥＺ－２


凍死しそうな投資家の屍








6時にネットサーフィンで見つけた情報です。











キャッシングローンを利用する場合には、あらかじめ返せる範囲の


お金のみを借りるようにして、利息の増え方などはしっかりと把握


しておくことがスムーズなカードのキャッシング返済に繋がります。





自分自身が返済できる範囲内の金額を借りるようにしましょう。





そうしないと、元本がぜんぜん減らなくなっていくので、利息が


どんどん膨らんでいき、最後には返せなくなりますよ。











クレジットカードやローンカードには、いろんな機能がついている


だけでなく、メリットもたくさんあるので、利用方法はくれぐれも


間違えないようにしましょう。





とっても便利なカードローンですが、あくまでも自分の貯金でも


収入でもないことを忘れないでください。





カードローンは、借りているお金なのだと自覚していれば、使い過ぎず、


日常生活にとって便利なものになります。











夏場の冷房や運動不足などで、ふくらはぎのむくみを感じることが


増えているのではないでしょうか。





そんなときは、巻くだけダイエットの「むくみレセット巻き」が


おすすめです。





足首から包帯巻きで巻き始めていきます。


包帯を内側から外側に向かって巻いていきましょう。


ひざ上まで巻いたらバンドの端を折り込んで、そのまま３～５分。





バンドをはずせば、むくみがすっきり取れますよ。











ファザーリングの問題点をまとめてみました。





育児休暇を取る男性がいると、会社としては迷惑な場合があります。


とくに、成績のいい社員で将来が有望視されている人であるほど、


一時的にしろ、穴をあけられるのは厳しいものです。





中小企業の場合は、会社が倒産してしまうおそれすらあるわけです。


代わりの社員を補充するのも簡単には出来ないわけですし、おいそれ


とは認められないでしょう。





一方、父親が休むことで経済的な不安があります。


だれがお金を稼ぐのでしょうか？





運よく育児休暇をパパさんがとれたとしても、ママは育児でかかりきり


なので働くわけには行きませんし、そのうえパパまで休んでしまっては


貯金を切り崩すしかないわけですね。





その間に会社が倒産でもしたら、育児休暇どころか育児失業です。


ハローワークの往復や転職活動で育児どころではなくなるわけです。








6日後のトルクメニスタンは、晴れだそうです。





またきてね。





マタネｪ☆':.*^”ヾ(*⌒∇⌒*)ﾉ^*.;'☆ｪｴエ工