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ィョ ― ヽ(*。・ω・)ノ ― ォ ~☆


今日こそ、肉餃子が食べたい!


北海道函館市で殴り合いがあったと聞きました。


大変ですね。











背青魚のチカラを食べてました。





体に良さそうな気がするのですが、どうでしょう?








プレミアムビールを飲みたいけど、お金がないから、おいしくない


安酒でガマンというのは時代遅れです。





安いお酒でも、十分においしく飲んで楽しめる時代です。


それにつまみも安いとなれば、行くのが楽しくなってきませんか?





立ち飲み店といえば、年季の入ったサラリーマンの風物詩でしたが、


最近は、様々な立飲み店が増えています。





たとえば、北海道産にこだわったメニューを豊富にそろえたり、一見


するとオシャレなバーのような外観や内装だったりとユニークなお店も


みられます。





立ち飲みだと短時間で飲んで帰ろうという気になりますし、節約したい


という最近のサラリーマンやOLにも人気です。





店舗のスペースも狭くてすむため、店舗は増加傾向です。








「ウエストひねり」についてご紹介しますね。





まずは、肩幅に脚を開いて立ってください。


バンドの端を結んで輪にし、両端をにぎりましょう。





両腕のひじを伸ばして肩の高さにキープしながら、ゆっくりと


呼吸をして上半身を後ろにひねります。





そのままで10秒キープしてください。


同じように反対側にもひねって10秒キープしましょう。





これを左右交互に5回繰り返すと、けっこう効きますよ。











毎日食べている食べ物を、カロリーという数値で計算できるそうですよ。





生きていくうえで活動に必要な熱量があるそうです。


専門用語では、基礎代謝とかいうみたい。





その基礎代謝以上のカロリーを体内に取り込めば、どんどん貯蓄されて


いくのはわかりますよね。





その貯蓄が度を越すと、言葉を見るのも嫌になる人もいるかもしれない、


脂肪につながるそうです。











キャッシングローンの基礎知識をお伝えします。





無駄な出費を避けるためには、お金を借りないことが一番ですが


どうしても必要になるときもあるでしょう。





カードキャッシングでお金を借り入れる時に、カードのキャッシング


返済については、はっきりとした計画を立てておくとスムーズです。





返せる範囲のお金のみを借りて、利息の増え方を常にしっかり把握する


ことが、トラブルのないキャッシング返済に繋がるわけなのです。











twitterで知らせてくれた優良サイトです。








1000円の元出から、月収50万円の即金収入を稼ぎ続けられる●●●●転売ビジネスとは!?


現代の寺子屋フェロモン瞑想マニュアル








続いて、ママさんから聞いた話です。











ダイエットクッキー、本当に種類が豊富なので、どれを選べば良いか


迷ってしまうこともしばしばあります。ダイエットクッキーの種類


ごとに味だけでなく、含まれる栄養素なども変わってくるので、


メリットが違ってきますよね。





大手ネットショップなどに書かれている口コミや、ダイエットクッキーを


購入した人の商品レビューを読んでみると、興味深いことがかかれて


いますよ。











主に30代からの女性に多い悩みがあるそうです。





この年代以降になると、肌のたるみによって、ほほの毛穴が目立つ


ようになってしまい、メイクでも隠しにくくなるそうです。





このお肌の悩み、毛穴のたるみは、肌の水分量と肌の弾力の低下が


大きな原因ではないかといわれています。





肌水分量の低下や肌弾力の低下に効果があるスキンケア方法として、


イオンスチーマーが注目されているそうです。











ジンホッピーは、LEONやNIKITAに大人気のカクテルです。





よく冷えたジン70ccにレモンの輪切りを入れて、搾ります。


そのあと、よく冷えたホッピーを注げば出来上がりです。





東京下町の酒場では出てこないメニューですけど、バリエーションが


広がったということでは喜ばしいのではないでしょうか?





ホッピーもカクテルで割ればちよっとおしゃれなお酒に早変わり。


南関東であればスーパーでも手軽に買えるホッピーを使って、いろいろ


試されるのもいいかもしれません。











東京の新大久保には、コリアンタウンとして韓国料理店が軒を連ねています。





その中でも有名なのは「生モッコリ屋」ではないでしょうか。





コリアンタウンでは、本場仕込の韓国料理と安酒「生モッコリ」が楽しめます。





韓国や新大久保まではいけないが、モッコリを飲みたいという人は、インター


ネット通販で購入されるのもいいかもしれません。





720mlで700円前後と値段もお手ごろ。


一度飲んでみてください。








明日は、曇りのち雨って本当なのかな?





バイバイ





【゚+.゚βyёβyё゚.+゚】。・ω・*)ツ))








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ィョヨョョヨョヨヾ(*´□`)ノ゙ョヨヨョヨョョゥ~☆


このあとは、ほのぼのしようとおもってます





近くで正面衝突があったそうです。











リブドゥリフレ はくパンツ ジュニア SS 24枚について調べていました。





ほしい情報がなかなか見つからない・・・








クッキーダイエットって、カラダによさそうなイメージがなんとなく


しませんか?





クッキーダイエットを食べることによるメリットをまとめました。





ダイエットクッキーは、食事と併用することで1日3回とも、手軽に


摂取できますね。


カンタンなダイエットの方法としても続けられるのがポイントです。





食事回数を減らして、クッキーを一度にまとめて食べるとダイエット


クッキーの糖分が分解されずに脂肪になるので、逆効果になるようです。











今回のオススメサイトを調べていました。








細胞活性2型糖尿病運動


家づくり発注プログラム








8時にネットサーフィンで見つけた情報です。











イオン導入器だけでは、皮膚の表面のケアとしては万全だとは


いえないそうです。





イオン導入器のような特別な器具を使ったケアだけでなく、普段の


ケアもしっかりしないと、決して美しい肌を保てないそうです。





ストレスのかからないように、規則正しい生活を送り、バランスの


とれた食事をするという習慣も、大事なポイントのようですね。











ホッピーとカクテルで飲むレシピをご紹介します。





ホッピースプリッツァーは、よく冷やした辛口の白ワインとホッピーを


1:1ので注ぐとできあがりです。


こちらのカクテルは、辛口が好きな人にぴったりです。





DITAホッピーは少量のDITAリキュールに、よく冷えたホッピーを


注ぐだけで完成です。


DITAの量は、あなたのお好みで調節してください。





女性に人気なのは「カシスホッピー」。


少量のカシスリキュールに、よく冷えたホッピーを注ぐだけです。











日本人にとっては、ごはんやそば、パンといった主食を全くとらない


のは難しいと思いますよ。





なんといっても、お米や麺類などは大好きですからね。





炭水化物ダイエットという方法があるのですが、主食を全く食べずに


体重を減らす方法なので、一気に体重を落とす効果はあります。





しかし、健康面を考えると、リスクも高そうですね。











シワって見た目が悪いので、できれば改善したいですね。





シワ治療というと、耳の後ろあたりの皮膚を切り取った上で


顔の皮膚を後ろに引っ張って、縫い合わせると言う内容の外科


手術が一般的でした。





これでは、怖くて手術ができないという人も多いでしょう。





ボトックス注射が登場したことで、手術をしなくてもしわ治療が


可能になりました。





こんな怖い手術までして、シワ伸ばししたかった人がいるほうに


驚きましたが、美容を求める欲望は強いんですね。





と人ごとのように・・・








医療クラークは、医療業務に従事する人の有する知識と技能の程度を


審査するための資格です。





医療クラークの試験に合格することで、あなたが持っている医療業務


への対応能力を証明できます。





技能審査では、医療機関等での受付業務や院内コミュニケーション、


診療報酬請求事務業務に関する職業能力が求められます。





医療クラークは1級と2級に分かれており、1級は2級合格者のみが


受験できます。


また、医科と歯科に分かれています。











転職活動を計画的に行ってきた方の場合、転職活動にかかった期間は


だいたい1ヶ月~3ヶ月ぐらいという人が多いみたいですね。





このくらいの期間を想定して、自分なりの転職活動スケジュールを


立ててみられたらどうでしょうか?





あなたが転職活動を希望される際、まずは転職活動のスケジュールを


組み立ててみることをおすすめします。











クッキーダイエットって、カラダによさそうなイメージがなんとなく


しませんか?





クッキーダイエットを食べることによるメリットをまとめました。





ダイエットクッキーを食べる時に、噛むことであごが活発に動くこと


から、ストレス解消になります。





噛むことで満腹中枢を刺激したり、交感神経も刺激する効果がある


そうです。


噛むことで唾液が増えるので、消化を助ける役割も期待できます。








あさっては、晴れ時々曇りのち晴れって本当なのかな?





またきてね。





(*。>ω<)ノシ マタネッ♪








ィョ ―――― ヽ(*´□`)ノ ―――― ォ~☆


このあと、エビフライ弁当を食べたいです。


近くで放火があったそうです。











Power Smash 3で楽しんでます。


お金もないし、安くて長時間楽しめます。








プレミアムビールを飲みたいけど、お金がないから、おいしくない


安酒でガマンというのは時代遅れです。





安いお酒でも、十分においしく飲んで楽しめる時代です。


それにつまみも安いとなれば、行くのが楽しくなってきませんか?





立ち飲み店といえば、年季の入ったサラリーマンの風物詩でしたが、


最近は、様々な立飲み店が増えています。





たとえば、北海道産にこだわったメニューを豊富にそろえたり、一見


するとオシャレなバーのような外観や内装だったりとユニークなお店も


みられます。





立ち飲みだと短時間で飲んで帰ろうという気になりますし、節約したい


という最近のサラリーマンやOLにも人気です。





店舗のスペースも狭くてすむため、店舗は増加傾向です。








巻くだけダイエットとは、バンドを使って体のゆがみを取り除いて、


そして健康になろう!というダイエット方法のことです。





健康になれるだけでダイエットにならないんじゃないの?





と思った人、あなたは間違っています。





ダイエットというと何かとストイックなイメージがあります。


しかし、途中で挫折したり、リバウンドしたりと長続きしません。





最も肝心な体調の管理ができず、不健康になりがちです。


健康を損ねてはまったく意味がありません。











「医療事務実務士」について調べてみました。





「医療情報実務能力検定試験」というのが試験の正式名称です。


2級と1級に分かれており、1級は2級合格者のみが受験できます。


2級には受験するための条件はありません。





試験は2級は年4回、1級は3回です。


自宅で試験を受けます。





1級・2級のどちらも医療保険制度、診療報酬、医療用語、医療法規の


知識と診療報酬明細書の作成能力を問われます。





試験では知識のみを確認するようなものではないことから、自宅で


いくらカンニングをしても、合格できないわけです。





2級の合格率は61%で、1級は54%だそうです。











「股関節回し」の方法をご紹介します。





巻くだけダイエットのバンドの端を結んで輪にします。





輪の部分を片手で持ち、床にたらして手の側の脚でバンドの真ん中を


踏みましょう。





もう片方の手でイスの背もたれなどをつかみ、股関節を外側に大きく


5回ほぼ回します。





回す足のひざを90度に曲げて、一緒にまわさないように注意して


くださいね。


できたら、同様に内側にも5回転します。





反対側の足も同じようにするといいですよ。











メールで教えてもらったサイトです。








転職活動が間違ってる?!完全!転職成功マニュアル


【1万円FX】わずか半年で資産238倍!!FXプチセレブの自己資金1万円からのはじめてのFX








兵庫県篠山市に住む知り合いからtwitterでこんなことを聞きました。











カードローン地獄と無縁になるには、あなたの自覚が必要です。





使い方を自分で考えることが重要なのです。





今までのカードの使い方が正しいのか間違っているのか、それとも


正しかったのか、一度振り返って見られるのもいいでしょう。





もしかしたら、現在、返済に追われカードローン地獄真っ只中の人も


中にはいるかも知れません。





さらに深い本当の地獄へ落ちる前に、わが身を振り返ってみてください。











ホッピーとカクテルで飲むレシピをご紹介します。





ホッピースプリッツァーは、よく冷やした辛口の白ワインとホッピーを


1:1ので注ぐとできあがりです。


こちらのカクテルは、辛口が好きな人にぴったりです。





DITAホッピーは少量のDITAリキュールに、よく冷えたホッピーを


注ぐだけで完成です。


DITAの量は、あなたのお好みで調節してください。





女性に人気なのは「カシスホッピー」。


少量のカシスリキュールに、よく冷えたホッピーを注ぐだけです。











「足首伸ばし・お尻歩き」の方法を紹介します。





長座して巻くだけダイエットのバンドを脚の裏にかけて、手と足で


ひっぱります。





そのまま上半身は固定して足首だけ前後に倒します。





お尻歩きは同じ姿勢で座ったまま前後に歩きます。





5~10歩程度で十分です。











巻くだけダイエットのエクササイズは上半身でもできますよ。





「肩こり解消」に効果があるのは「肩甲骨まわし」です。





肩甲骨をぐるぐる回すと、肩こりバストアップになります。


わきの下のリンパ節も刺激して上半身のコリとむくみがすっきりします。





たすきがけにバンドをかけ、両手を曲げて、胸の高さまで上げましょう。


ひじは胸より高い位置まであげることが肝心です。


肩の付け根から回すことを意識して後ろへ大きく動かしましょう。





両肘がうしろまできたら、肩甲骨を中央に寄せます。


5回~10回ぐらい繰り返すと効果的です。








デンマークは、曇りのち雨と天気予報で言っていました。





今度も来てね





(*。>ω<)ノシ マタネッ♪








ィョ ―――― ヽ(*´□`)ノ ―――― ォ~☆


さっきまで、腕立てしてました。


三重県鈴鹿市で自転車泥棒があったと聞きました。


大変ですね。











アーミッシュカラーベッド用BOXシーツ セミダブル アイボリー 120cm×200cm×27cmについて調べていました。





ほしい情報がなかなか見つからない・・・








表情シワとi言われる、目じりにできる笑いシワ・眉間にできるシワ


・額の横シワなどの原因といわれている「表情筋の動き・緊張」を


抑えると、顔のシワが目立たなくなるそうです。





表情筋の緊張をゆるめるために、筋肉抑制効果のあるボトックスが


効果的のようですが、使いすぎには注意ですね。











「お肌のハリがない」とか、「普段より化粧のノリが悪い」という声を、


あちこちで聞くようになりました。





もしかして、あたくしだけでしょうか?





しかし、性別に関係なく、年を重ねるごとに、誰でも考えなければ


いけないのが、加齢の問題であることは間違いありません!





お肌のトラブルで「たるみ毛穴」というものがあるそうです。





主に30代からの女性に多い悩みだそうです。


肌のたるみによって頬の毛穴が、メイクでも隠しにくくなるそうです。











ホッピーは、麦芽とホップで作られた炭酸清涼飲料水なんです。


簡単に言いますと、ビアテイスト飲料(ノンアルコールビール)と


いうことです。





製造工程はビールと同じなのですが、アルコール度数が0.8%しか


ないので、焼酎など他のお酒と割っても美味しく飲めるわけです。





焼酎をビールで割る人は見たことがありませんが、ホッピーで割ると


不思議とおいしくのめるんですね。





例えば、梅酒をホッピーで割っても楽しめますので、ビールの苦味が


苦手な人にもいいかもしれません。





ビールが飲めない痛風の人にもビール感覚でのめるので、ホッピーを


ストレートで楽しんでください。











「医療保険士」について調べてみました。





これは、医療保険学院がおこなっている通信教育です。





通信教育受講後に、修了検定試験に合格すると認定証が付与され


「医療保険士」として認定されます。





「医療事務基礎講座」は標準的な受講期間は4ヶ月といわれています。





短期間で医療保険や医療事務に冠する基礎知識と実務能力が身に付く


カリキュラムです。





基礎編のテキストを学習したあと、中間テストを受験します。


そのテストに合格すると、実習編の学習に進みます。





実習編のテキストを学習した後に、再び、中間テストを受けます。





そのテストにも合格すると、最後の修了検定試験を受検します。


修了試験は月に1回行われており、毎月受けることができます。





受講開始後1年以内であれば、合格するまで何度でも受けることが


できます。











このサイトを見ないと後悔するかもしれません。








1日7分で暗記量を数十倍に増やす川村明宏のジニアス記憶術


大川慶次郎の買い目配信 TABOO2~最終版~








3時にネットサーフィンで見つけた情報です。











「フィギュアスケート風脚上げ」のやり方をご紹介。





ひじを体につけたまま脚を曲げないでまっすぐ後ろに高く上げて


いきます。





ひじは固定して手首で脚をひっぱりあげるのがポイントです。


この状態で10秒キープしましょう。





次に、ひじは曲げて脇に固定したまま手首を肩にかけます。





今度はひざをまげてできるだけ脚を高くまで持ち上げて10秒キープ。


これも反対の脚もおこないます。











ダイエットを成功させるポイントは、どのような方法でダイエットを


するのかで決まるそうですよ。





時間を掛けてゆっくりとダイエットしていこうと思っているも、最初は


短期間で集中して行い、その後、まだダイエットを続けるのか、それとも


体重をキープしていく方向で進めるのかを決めればいいそうです。





最初は短期ダイエットを集中して行なうことで、体質改善がカンタンに


できると思いますよ。











カードローンを使用する上で、第一に気をつけたいのが、クレジット


カードは借金であると認識することです。





クレジットカードには、たくさんの便利な機能が付帯しています。


ポイントが付いたり、割引をしてくれたり、特典はいろいろあります。





しかし、あくまでも、利息付の借金だと考えてください!





それがわからない人は現金のみを持ったほうがいいでしょう。











「巻くだけダイエット」は1回3分で終わるダイエット方法です。





巻くのに慣れてきたら、1日に何回おこなってもかまいません。





わずかな時間でダイエットができるのが、巻くだけダイエットの


魅力なのです。








10日後の天気は、晴れみたいですね。








バイバイ





【゚+.ВчёВчё゚+.】*^∇^*)ツ))








ィョ ― ヽ(*。・ω・)ノ ― ォ ~☆


さっきまで、腕立て伏せしてました。


7時に強盗があったそうですよ。











サザンカはお好きですか?





実は大好きなんですよ。


皆さんはいかがですか?








東京の新大久保には、コリアンタウンとして韓国料理店が軒を連ねています。





その中でも有名なのは「生モッコリ屋」ではないでしょうか。





コリアンタウンでは、本場仕込の韓国料理と安酒「生モッコリ」が楽しめます。





韓国や新大久保まではいけないが、モッコリを飲みたいという人は、インター


ネット通販で購入されるのもいいかもしれません。





720mlで700円前後と値段もお手ごろ。


一度飲んでみてください。











クレジットカードやローンカードには、いろんな機能がついている


だけでなく、メリットもたくさんあるので、利用方法はくれぐれも


間違えないようにしましょう。





とっても便利なカードローンですが、あくまでも自分の貯金でも


収入でもないことを忘れないでください。





カードローンは、借りているお金なのだと自覚していれば、使い過ぎず、


日常生活にとって便利なものになります。











転職活動に成功し、次の会社から内定通知をうけて、いよいよ退職と


なったら、自分がしてきた業務の後任者には、最後まで、丁寧に引き


継ぎをするように心がけましょう。





転職を決めてから完了するまでのおおまかな流れを把握しておくと


転職活動はスムーズに行えるはずです。





このことを頭に入れて、まずは転職活動のスケジュールを組み立てて


みましょう。











日本初の父親学校「ファザーリング・スクール」のカリキュラムを


一部ご紹介してみましょう。





・ワークライフバランス


パパになったら自分の生き方、働き方を考えなおすチャンスになるかも


しれません。


受講生同士で自己紹介をしたり、仕事と育児を楽しむ考え方を教わったり


意見交換などをするそうです。





・子供の育ちとパパの役割


赤ちゃんは、生まれてから1年で体重が3倍、身長が1.5倍にまで


成長します。


この成長過程で、パパならではの関わり方や遊び方、基本的なしつけの


あり方などを勉強します。





育児放棄をする親にとっては必須の学校かもしれません。











モッコリといえば、発酵が途中まで進んだにごり酒のことでで、


乳酸菌が豊富で体にいい安酒とされています。





韓国本国ではよく飲まれているお酒ですが、日本では爆発的な人気は


でていません。





柔らかい甘みと発酵途中の、ほのかな「酸味」が女性にも飲みやすいと


好評のようです。


旅行で韓国に行って、本場で飲んできた人から日本でも飲みたい!と


いう声が広がりつつあるようです。





韓国料理は日本でも人気で、一般家庭でもキムチがみられるようになって


きました。











メールで教えてもらったサイトです。








【15秒筋トレ】自宅でお金をかけない肉体改造!


地方競馬攻略プログラム【馬リッチ】








友人からskypeで教えてもらった話をシェアしますね。











医療クラークの資格は医療業務に従事する人の有する知識と技能の


程度を審査するものとして評価されています。





医療クラークの試験に合格することで、あなたが持つ医療業務の


能力を証明することができます。





医療クラーク1級の試験内容をまとめてみました。





実技Ⅰ「接遇、院内コミュニケーション」が記述式の筆記で2問。


試験時間は、50分間です。





学科は択一式の筆記で「医療事務専門知識」。


25問で60分です。





実技Ⅱは「診療報酬請求事務」で診療報酬明細書点検。


4問で70分です。











ボトックス注射には、多汗症対策の効果もあるそうです。





多汗症は、腋の下にある2つの汗腺から分泌される汗の量が多い


ことが原因だということがわかっています。





汗腺の中にあるアセチルコリンの指示によって汗が出る仕組みに


なっているらしいです。





そのため、アセチルコリンの活動を阻害するボトックス注射には


発汗を抑える効果があるというわけなのです。











イオン導入器に興味があるのですが、ビタミン誘導体が皮膚の中に


吸収される効果があるようです。





普段のスキンケアでは落とせない細胞と細胞との間の老廃物が出て


くるらしいです。





デトックス効果があるみたいですね。





イオン導入器により皮膚に浸透したビタミン誘導体は、毛穴の引き


締めて毛穴の洗浄してくれたりするスグレものです。








明々後日の天気は、晴れと聞きました。





バイバイ





【゚+.゚βyёβyё゚.+゚】。・ω・*)ツ))








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