ィョ ―――― ヽ(*´□｀)ﾉ ―――― ォ~☆


このあと、エビフライ弁当を食べたいです。


近くで放火があったそうです。











Power Smash 3で楽しんでます。


お金もないし、安くて長時間楽しめます。








プレミアムビールを飲みたいけど、お金がないから、おいしくない


安酒でガマンというのは時代遅れです。





安いお酒でも、十分においしく飲んで楽しめる時代です。


それにつまみも安いとなれば、行くのが楽しくなってきませんか？





立ち飲み店といえば、年季の入ったサラリーマンの風物詩でしたが、


最近は、様々な立飲み店が増えています。





たとえば、北海道産にこだわったメニューを豊富にそろえたり、一見


するとオシャレなバーのような外観や内装だったりとユニークなお店も


みられます。





立ち飲みだと短時間で飲んで帰ろうという気になりますし、節約したい


という最近のサラリーマンやＯＬにも人気です。





店舗のスペースも狭くてすむため、店舗は増加傾向です。








巻くだけダイエットとは、バンドを使って体のゆがみを取り除いて、


そして健康になろう！というダイエット方法のことです。





健康になれるだけでダイエットにならないんじゃないの？





と思った人、あなたは間違っています。





ダイエットというと何かとストイックなイメージがあります。


しかし、途中で挫折したり、リバウンドしたりと長続きしません。





最も肝心な体調の管理ができず、不健康になりがちです。


健康を損ねてはまったく意味がありません。











「医療事務実務士」について調べてみました。





「医療情報実務能力検定試験」というのが試験の正式名称です。


２級と１級に分かれており、１級は２級合格者のみが受験できます。


２級には受験するための条件はありません。





試験は２級は年４回、１級は３回です。


自宅で試験を受けます。





１級・２級のどちらも医療保険制度、診療報酬、医療用語、医療法規の


知識と診療報酬明細書の作成能力を問われます。





試験では知識のみを確認するようなものではないことから、自宅で


いくらカンニングをしても、合格できないわけです。





２級の合格率は６１％で、１級は５４％だそうです。











「股関節回し」の方法をご紹介します。





巻くだけダイエットのバンドの端を結んで輪にします。





輪の部分を片手で持ち、床にたらして手の側の脚でバンドの真ん中を


踏みましょう。





もう片方の手でイスの背もたれなどをつかみ、股関節を外側に大きく


５回ほぼ回します。





回す足のひざを９０度に曲げて、一緒にまわさないように注意して


くださいね。


できたら、同様に内側にも５回転します。





反対側の足も同じようにするといいですよ。











メールで教えてもらったサイトです。








転職活動が間違ってる？！完全！転職成功マニュアル


【1万円FX】わずか半年で資産238倍!!FXプチセレブの自己資金１万円からのはじめてのFX








兵庫県篠山市に住む知り合いからtwitterでこんなことを聞きました。











カードローン地獄と無縁になるには、あなたの自覚が必要です。





使い方を自分で考えることが重要なのです。





今までのカードの使い方が正しいのか間違っているのか、それとも


正しかったのか、一度振り返って見られるのもいいでしょう。





もしかしたら、現在、返済に追われカードローン地獄真っ只中の人も


中にはいるかも知れません。





さらに深い本当の地獄へ落ちる前に、わが身を振り返ってみてください。











ホッピーとカクテルで飲むレシピをご紹介します。





ホッピースプリッツァーは、よく冷やした辛口の白ワインとホッピーを


１：１ので注ぐとできあがりです。


こちらのカクテルは、辛口が好きな人にぴったりです。





ＤＩＴＡホッピーは少量のＤＩＴＡリキュールに、よく冷えたホッピーを


注ぐだけで完成です。


ＤＩＴＡの量は、あなたのお好みで調節してください。





女性に人気なのは「カシスホッピー」。


少量のカシスリキュールに、よく冷えたホッピーを注ぐだけです。











「足首伸ばし・お尻歩き」の方法を紹介します。





長座して巻くだけダイエットのバンドを脚の裏にかけて、手と足で


ひっぱります。





そのまま上半身は固定して足首だけ前後に倒します。





お尻歩きは同じ姿勢で座ったまま前後に歩きます。





５～１０歩程度で十分です。











巻くだけダイエットのエクササイズは上半身でもできますよ。





｢肩こり解消｣に効果があるのは｢肩甲骨まわし｣です。





肩甲骨をぐるぐる回すと、肩こりバストアップになります。


わきの下のリンパ節も刺激して上半身のコリとむくみがすっきりします。





たすきがけにバンドをかけ、両手を曲げて、胸の高さまで上げましょう。


ひじは胸より高い位置まであげることが肝心です。


肩の付け根から回すことを意識して後ろへ大きく動かしましょう。





両肘がうしろまできたら、肩甲骨を中央に寄せます。


５回～１０回ぐらい繰り返すと効果的です。








デンマークは、曇りのち雨と天気予報で言っていました。





今度も来てね





(*｡>ω<)ﾉｼ ﾏﾀﾈｯ♪