【ﾟ+.ﾟнёιιοﾟ+.ﾟ】｡･ω･*)ｼ))


このあとは、ゆっくりしようとおもってます





岡山県瀬戸内市では、１週間位前に駐車違反があったそうです。











松阪牛もも（赤身）しゃぶしゃぶ　400gはおいしいですね。


そう思いません？











関東で安酒といえば「ホッピー」というぐらいに有名です。





ホッピービバレッジから発売されている清涼飲料です。


創業１００年を迎える老舗企業です。





ホッピーは発売されて６０年を超えるロングセラー商品です。





昔はコーラも売っていたようで、名前が「コクカコーラ」。


某コカコーラ会社の商品名と発音が紛らわしいために、すぐに


中止になったという笑い話もありました。





ホッピーというと、下町の酒場で、おじさんが安い焼酎と割って飲む


安酒というイメージでしたが、今は若者の間でも大人気なんです。





今は、青山や恵比寿や、関東以外でもホッピーが飲めます。











最近流行の立ち飲み屋。





ビールはもちろん、安酒といわれる焼酎なども人気です。





本格焼酎も数多く取り揃えて、森伊蔵や魔王などのプレミア


焼酎も飲める店もあるとか。





焼酎は生ビールよりカロリーも低いですし、水割り・お湯割り


などで楽しめます。


ビールの苦味は苦手だけどという女性に人気です。





安酒しか飲めない、と嘆くよりどうやったら安酒を美味しく


飲めるかとポジティブに考えましょう。





美味しい安酒を求めて探してみるのも楽しいですよ。








毎日食べている食べ物を、カロリーという数値で計算できるそうですよ。





生きていくうえで活動に必要な熱量があるそうです。


専門用語では、基礎代謝とかいうみたい。





その基礎代謝以上のカロリーを体内に取り込めば、どんどん貯蓄されて


いくのはわかりますよね。





その貯蓄が度を越すと、言葉を見るのも嫌になる人もいるかもしれない、


脂肪につながるそうです。











「股関節回し」の方法をご紹介します。





巻くだけダイエットのバンドの端を結んで輪にします。





輪の部分を片手で持ち、床にたらして手の側の脚でバンドの真ん中を


踏みましょう。





もう片方の手でイスの背もたれなどをつかみ、股関節を外側に大きく


５回ほぼ回します。





回す足のひざを９０度に曲げて、一緒にまわさないように注意して


くださいね。


できたら、同様に内側にも５回転します。





反対側の足も同じようにするといいですよ。











ここって、どう思いますか？








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岡山県瀬戸内市に住むパパからtwitterでこんなことを聞きました。











「フィギュアスケート風脚上げ」のやり方をご紹介。





ひじを体につけたまま脚を曲げないでまっすぐ後ろに高く上げて


いきます。





ひじは固定して手首で脚をひっぱりあげるのがポイントです。


この状態で１０秒キープしましょう。





次に、ひじは曲げて脇に固定したまま手首を肩にかけます。





今度はひざをまげてできるだけ脚を高くまで持ち上げて１０秒キープ。


これも反対の脚もおこないます。











ダイエットを成功させるポイントは、どのような方法でダイエットを


するのかで決まるそうですよ。





時間を掛けてゆっくりとダイエットしていこうと思っているも、最初は


短期間で集中して行い、その後、まだダイエットを続けるのか、それとも


体重をキープしていく方向で進めるのかを決めればいいそうです。





最初は短期ダイエットを集中して行なうことで、体質改善がカンタンに


できると思いますよ。











転職活動をされる際、自分に合った求人情報を選ぶことが重要です。





転職活動をスタートするためには、求人情報を集めることが必要です。





インターネットや求人情報誌などのたくさんある求人情報の中から、


いかにして自分の希望する本当に適した仕事を見極めることができる


かが転職活動を成功させるためのポイントといえるでしょう。











はじめてカードを持った喜びは忘れ得ないものがあるでしょう。





しかし、その喜びに浮かれてしまい、買い物の支払を全部カードに


していると、後が怖いですよ。





カードローンは非常に便利なものなのであり、いまや生活に切っても


切り離せないものとなっています。





しかしカードの利用の仕方を間違えると、天使にもなり、悪魔にもなる


とても怖い存在です。








6日後の天気は、晴れと聞きました。





またきてね。





ヽ(*´∇｀)ﾉﾟ.:｡+ﾟ またね～ぇ♪ﾟ.:｡+ﾟ