ィョ ― ヽ(*｡･ω･)ﾉ ― ォ ~☆


このあと、寿司を食べたいです。


沖縄県那覇市で自転車泥棒があったと聞きました。


大変ですね。











写真素材 創造素材 温泉シリーズ [3] 温泉3について調べていました。





ほしい情報がなかなか見つからない・・・








食事のカロリー計算をしっかりして、食生活を改善したけど、体重が


まったく減らないことってあるんですね。





生活そのものがだらけていては、食生活だけ変えても無駄だそうですよ。





これまで、あまり運動らしい運動をしていなかった人が、急にダイエットと


いって運動をはじめても挫折するのは当たり前だって。





なかなか手厳しい。


皆さんはしっていましたか？








骨盤巻きをするときの注意点です。





背中をまっすぐにしたままで、腰を折るようにしておじぎをして


みましょう。





そのとき、バンドの下の部分が足の付け根にきていれば、正しい


位置に巻いてあることがわかります。





もしきていなければ、もう一度巻きなおしてみてください。





巻くだけダイエットは、わずか１回３分で行えます。


１日に何度でもおこなってください。





決して、長く巻く必要はありません。











このサイトが注目されているそうですよ。








リウマチの痛みを自宅で解消する方法


佐山愛の女心を利用し、女を夢中にさせる！








沖縄県那覇市に住む母からtwitterでこんなことを聞きました。











巻くだけダイエットのエクササイズは上半身でもできますよ。





｢肩こり解消｣に効果があるのは｢肩甲骨まわし｣です。





肩甲骨をぐるぐる回すと、肩こりバストアップになります。


わきの下のリンパ節も刺激して上半身のコリとむくみがすっきりします。





たすきがけにバンドをかけ、両手を曲げて、胸の高さまで上げましょう。


ひじは胸より高い位置まであげることが肝心です。


肩の付け根から回すことを意識して後ろへ大きく動かしましょう。





両肘がうしろまできたら、肩甲骨を中央に寄せます。


５回～１０回ぐらい繰り返すと効果的です。











表情シワとi言われる、目じりにできる笑いシワ・眉間にできるシワ


・額の横シワなどの原因といわれている「表情筋の動き・緊張」を


抑えると、顔のシワが目立たなくなるそうです。





表情筋の緊張をゆるめるために、筋肉抑制効果のあるボトックスが


効果的のようですが、使いすぎには注意ですね。











ホッピーは、麦芽とホップで作られた炭酸清涼飲料水なんです。


簡単に言いますと、ビアテイスト飲料（ノンアルコールビール）と


いうことです。





製造工程はビールと同じなのですが、アルコール度数が０．８％しか


ないので、焼酎など他のお酒と割っても美味しく飲めるわけです。





焼酎をビールで割る人は見たことがありませんが、ホッピーで割ると


不思議とおいしくのめるんですね。





例えば、梅酒をホッピーで割っても楽しめますので、ビールの苦味が


苦手な人にもいいかもしれません。





ビールが飲めない痛風の人にもビール感覚でのめるので、ホッピーを


ストレートで楽しんでください。











主に30代からの女性に多い悩みがあるそうです。





この年代以降になると、肌のたるみによって、ほほの毛穴が目立つ


ようになってしまい、メイクでも隠しにくくなるそうです。





このお肌の悩み、毛穴のたるみは、肌の水分量と肌の弾力の低下が


大きな原因ではないかといわれています。





肌水分量の低下や肌弾力の低下に効果があるスキンケア方法として、


イオンスチーマーが注目されているそうです。











「医療保険士」について調べてみました。





これは、医療保険学院がおこなっている通信教育です。





通信教育受講後に、修了検定試験に合格すると認定証が付与され


「医療保険士」として認定されます。





「医療事務基礎講座」は標準的な受講期間は４ヶ月といわれています。





短期間で医療保険や医療事務に冠する基礎知識と実務能力が身に付く


カリキュラムです。





基礎編のテキストを学習したあと、中間テストを受験します。


そのテストに合格すると、実習編の学習に進みます。





実習編のテキストを学習した後に、再び、中間テストを受けます。





そのテストにも合格すると、最後の修了検定試験を受検します。


修了試験は月に１回行われており、毎月受けることができます。





受講開始後１年以内であれば、合格するまで何度でも受けることが


できます。











キャッシングローンの基本的な知識をご紹介します。





カードによるキャッシングでお金を借りた場合には、その利息は


1日単位でかかる場合が多いようですね。





一日遅れると、その日の分だけ余分な利息が必要なのです。


逆に、借りた日に全額返済すれば、利息は原則かかりません。





銀行預金を下ろすのに手数料を支払う時間帯だと使える裏技かも


しれませんね。





利息は、会社によりその幅がありますが、低い会社で年8％くらいで、


高いところだと18％の会社もあるようです。








明々後日の沖縄県那覇市の天気は、晴れだそうですよ。








またきてね。





【ﾟ+.ВчёВчёﾟ+.】*＾∇＾*)ﾂ))