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【ﾟ+.ﾟнёιιοﾟ+.ﾟ】＾∇＾*)ﾉｼ
一週間くらい前にヨガしました。
近くで盗みがあったそうです。
皆様、ニンニン！
って、まだ始まってませんし。（笑）
冗談ですよ。
「ウエストひねり」についてご紹介しますね。
まずは、肩幅に脚を開いて立ってください。
バンドの端を結んで輪にし、両端をにぎりましょう。
両腕のひじを伸ばして肩の高さにキープしながら、ゆっくりと
呼吸をして上半身を後ろにひねります。
そのままで１０秒キープしてください。
同じように反対側にもひねって１０秒キープしましょう。
これを左右交互に５回繰り返すと、けっこう効きますよ。
ホッピーの美味しい飲み方をご紹介します。
最も大事なことは、ホッピー、２５度の甲類焼酎（三重県のキンミヤ
焼酎が最も相性がいいそうです）、グラスをしっかりと冷やしておく
ことです。
ホッピービバレッジ株式会社のサイトによると、この３種類を冷やす
ことを「３冷(さんれい)」と呼ぶそうですよ。
グラスやジョッキを冷凍庫で凍らせてしまうのが、おいしさの秘訣だ
そうです。
先に焼酎をグラス・ジョッキに注いでおいて、次にホッピーの順番で
１：５の割合になるように勢いよく注ぎます。
これで、アルコール分約５％のホッピー焼酎割の完成です。
このサイトを見ないと後悔するかもしれません。
最短距離で話せる英会話訓練法
健康を考える
それでは、皆様に役立つ情報をお届けしますね。
日本人にとっては、ごはんやそば、パンといった主食を全くとらない
のは難しいと思いますよ。
なんといっても、お米や麺類などは大好きですからね。
炭水化物ダイエットという方法があるのですが、主食を全く食べずに
体重を減らす方法なので、一気に体重を落とす効果はあります。
しかし、健康面を考えると、リスクも高そうですね。
調べたところ、医療事務関係の資格は民間団体が実施するものが
多いみたいですね。
天下り官僚を受け入れるための「民間」団体もあるとか。
どこでも試験を受けることが出来ますが、医療クラークの資格は
短大や各種専門学校、大学、職業訓練校など３００箇所以上で
受験できます。
医療資格試験としては、最大規模ですって。
医療機関で必要な受付業務や診療報酬請求事務など、医療事務に
関する知識と技能を検査するのが目的です。
巻くだけダイエットは、実践するのも非常に簡単です。
それに、カラダも健康になります。
巻くだけダイエットでは骨盤や背骨のゆがみを取り除きます。
そうすると、肩こり、腰痛、Ｏ脚、便秘、生理痛、倦怠感などを
解消する効果があるのです。
水太りや産後太り、むくみも改善できるので、健康になると同時に
美しくダイエットできるというわけなのです。
用意するのは、なんとバンドだけです。手軽でしょ？
巻くだけダイエットの本にバンドが付いているものもありますし、
ヨガやピラティスをする人はセラバンドを使ってもいいですよ。
主に30代からの女性に多い悩みがあるそうです。
この年代以降になると、肌のたるみによって、ほほの毛穴が目立つ
ようになってしまい、メイクでも隠しにくくなるそうです。
このお肌の悩み、毛穴のたるみは、肌の水分量と肌の弾力の低下が
大きな原因ではないかといわれています。
肌水分量の低下や肌弾力の低下に効果があるスキンケア方法として、
イオンスチーマーが注目されているそうです。
クッキーダイエットって、なんだか免罪符のような響きを感じます。
いくら食べても体によさそうな気分にさせてくれますよね。
ここでは、クッキーダイエットのメリットを調べてみました。
ダイエットクッキーを食べる時に、噛むことであごが活発に動くこと
から、ストレス解消になります。
噛むことで満腹中枢を刺激したり、交感神経も刺激する効果がある
そうです。
噛むことで唾液が増えるので、消化を助ける役割も期待できます。
炭水化物ダイエットとは、端的に言いますと、主食である米やパンを
絶つことです。
つまり、貯蓄された皮下脂肪を消費するために開発されたダイエット
方法であるといわれているようです。
アメリカでも、アトキンスダイエットという名前の、同じく炭水化物を
カットする炭水化物ダイエットの方法があると聞きました。
数多くの成功例もあがっているみたいですね。
しあさっての福井県福井市は、曇りだそうですよ。
今度も来てね
(*≧∇≦)ﾉ またね～ぇ♪
一週間くらい前にヨガしました。
近くで盗みがあったそうです。
皆様、ニンニン！
って、まだ始まってませんし。（笑）
冗談ですよ。
「ウエストひねり」についてご紹介しますね。
まずは、肩幅に脚を開いて立ってください。
バンドの端を結んで輪にし、両端をにぎりましょう。
両腕のひじを伸ばして肩の高さにキープしながら、ゆっくりと
呼吸をして上半身を後ろにひねります。
そのままで１０秒キープしてください。
同じように反対側にもひねって１０秒キープしましょう。
これを左右交互に５回繰り返すと、けっこう効きますよ。
ホッピーの美味しい飲み方をご紹介します。
最も大事なことは、ホッピー、２５度の甲類焼酎（三重県のキンミヤ
焼酎が最も相性がいいそうです）、グラスをしっかりと冷やしておく
ことです。
ホッピービバレッジ株式会社のサイトによると、この３種類を冷やす
ことを「３冷(さんれい)」と呼ぶそうですよ。
グラスやジョッキを冷凍庫で凍らせてしまうのが、おいしさの秘訣だ
そうです。
先に焼酎をグラス・ジョッキに注いでおいて、次にホッピーの順番で
１：５の割合になるように勢いよく注ぎます。
これで、アルコール分約５％のホッピー焼酎割の完成です。
このサイトを見ないと後悔するかもしれません。
最短距離で話せる英会話訓練法
健康を考える
それでは、皆様に役立つ情報をお届けしますね。
日本人にとっては、ごはんやそば、パンといった主食を全くとらない
のは難しいと思いますよ。
なんといっても、お米や麺類などは大好きですからね。
炭水化物ダイエットという方法があるのですが、主食を全く食べずに
体重を減らす方法なので、一気に体重を落とす効果はあります。
しかし、健康面を考えると、リスクも高そうですね。
調べたところ、医療事務関係の資格は民間団体が実施するものが
多いみたいですね。
天下り官僚を受け入れるための「民間」団体もあるとか。
どこでも試験を受けることが出来ますが、医療クラークの資格は
短大や各種専門学校、大学、職業訓練校など３００箇所以上で
受験できます。
医療資格試験としては、最大規模ですって。
医療機関で必要な受付業務や診療報酬請求事務など、医療事務に
関する知識と技能を検査するのが目的です。
巻くだけダイエットは、実践するのも非常に簡単です。
それに、カラダも健康になります。
巻くだけダイエットでは骨盤や背骨のゆがみを取り除きます。
そうすると、肩こり、腰痛、Ｏ脚、便秘、生理痛、倦怠感などを
解消する効果があるのです。
水太りや産後太り、むくみも改善できるので、健康になると同時に
美しくダイエットできるというわけなのです。
用意するのは、なんとバンドだけです。手軽でしょ？
巻くだけダイエットの本にバンドが付いているものもありますし、
ヨガやピラティスをする人はセラバンドを使ってもいいですよ。
主に30代からの女性に多い悩みがあるそうです。
この年代以降になると、肌のたるみによって、ほほの毛穴が目立つ
ようになってしまい、メイクでも隠しにくくなるそうです。
このお肌の悩み、毛穴のたるみは、肌の水分量と肌の弾力の低下が
大きな原因ではないかといわれています。
肌水分量の低下や肌弾力の低下に効果があるスキンケア方法として、
イオンスチーマーが注目されているそうです。
クッキーダイエットって、なんだか免罪符のような響きを感じます。
いくら食べても体によさそうな気分にさせてくれますよね。
ここでは、クッキーダイエットのメリットを調べてみました。
ダイエットクッキーを食べる時に、噛むことであごが活発に動くこと
から、ストレス解消になります。
噛むことで満腹中枢を刺激したり、交感神経も刺激する効果がある
そうです。
噛むことで唾液が増えるので、消化を助ける役割も期待できます。
炭水化物ダイエットとは、端的に言いますと、主食である米やパンを
絶つことです。
つまり、貯蓄された皮下脂肪を消費するために開発されたダイエット
方法であるといわれているようです。
アメリカでも、アトキンスダイエットという名前の、同じく炭水化物を
カットする炭水化物ダイエットの方法があると聞きました。
数多くの成功例もあがっているみたいですね。
しあさっての福井県福井市は、曇りだそうですよ。
今度も来てね
(*≧∇≦)ﾉ またね～ぇ♪
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