才ｯノヽ ― ヽ(*｡>ω<)ﾉ ― ｧ♪


さっきまで、筋トレしてました。


ここでは、１週間前にひったくりがあったそうです。











巻くだけダイエットでは主に骨盤のゆがみを矯正するので下半身が


やせるというイメージを持っていませんか？





実は、骨盤のゆがみを整えるとウエストもくびれてくるんですよ





ウエストのくびれに効く「巻くだけダイエット」のエクササイズは


ヒップアップで紹介した「フィギュアスケート風脚上げ」、


「脚やせのひざぱたぱた」、上半身の「肩甲骨回し」、


「腕伸ばしストレッチ」、「バンザイストレッチ」に加えて


巻くだけダイエットの「ラクラク腹筋」、「ウエストひねり」を


おこなうと効果的ですよ。











スチーム美顔器は、家電量販店やインターネットの通販ショップなど


で買うことができます。





人気のあるスチーム美顔器だと、モデルによっては品薄になっています


ので、在庫状況は要チェックです。





新モデルが発売すると品薄になる傾向が続いているようです。











春の和菓子というと真っ先に思い浮かぶのが「桜餅」という方も


多いのではないのでしょうか？





桜餅は、つぶあんやこしあんを薄いピンク色に着色した白玉粉で


作った皮を、塩漬けした桜の葉で巻いたお菓子のことを言います。





桜餅には、関東風と関西風があり、使用する粉の種類が違います。





関東風は白玉粉をクレープのように薄く伸ばして焼いた皮を使います。


その一方、関西風ではもち米を使って皮を作ります。


関東風と違って、もち米がぷつぷつとして歯ごたえがあります。





同じ「桜餅」と思って食べても感触からして違うので、別のお菓子と


思ってしまうかもしれません。











twitterで知らせてくれた優良サイトです。








いつでも猛勉強中です


音速パソコン教室








父親がメルマガで知った話を私に教えてくれました。














クッキーダイエットって、食べても太らないようなイメージが


しませんか？





クッキーダイエットのメリットを調べてみました。





ダイエットクッキーは、食事と併用することで１日３回とも、手軽に


摂取できますね。


カンタンなダイエットの方法としても続けられるのがポイントです。





食事回数を減らして、クッキーを一度にまとめて食べるとダイエット


クッキーの糖分が分解されずに脂肪になるので、逆効果になる


ようです。











夜疲れて帰ってきたとき、お風呂やちょっとした用事を済ませたいけど


気力も体力も限界・・・というときにも巻くだけダイエットが威力を


発揮します。





きゅっと骨盤巻きをすれば、目が覚めて筋肉も動きやすくなります。


そして、不思議と体が軽くなったような気がします。





そして腹式呼吸でリラックスするとカラダもすっきりするわけです。


筋肉と神経が刺激されて、てきぱきと片付けられます。





もちろん、夜の巻くだけダイエットは１日の間にゆがんだ骨盤を整え、


疲れた交感神経を和らげることができます。





今日の疲れを明日に持ち越さず、今日のうちに解消しましょう！











こんなノートがあったら便利だなというのが現実にあるそうです。


いくつかご紹介しますね。





・体育館ノート


　体育館のコートのように色々な罫線が入っているのが特徴的です。


　文字を大きくしたり四角で囲うのに便利。





・ドロップキャップノート


　横罫に段落のような大文字を書ける部分があります。





・打ち合わせノート


　８人で同時に書き込めるノートです。


　ページの真ん中にテーマ、まとめを書いて、その周りに８人の


　名前を書きながら、同時に意見交換できるすぐれもの。











キャッシングローンについて調べてみました。





カードキャッシングとは、クレジットカードやローン専用カードを


使って受ける融資のことだそうです。





カンタンな手続きのキャッシングローンは、急なお金が必要な時には


助かりますよね。





お金の返済日は、キャッシングの契約時に決まるので確認しておいて


くださいね。











巻くだけダイエットの基本、骨盤巻きをご紹介します。





１．バンドの中央部分を持って、おへそから拳骨１個分下の位置に


　　当てます。





２．動かさないようにして両手でバンドを左右に広げて後ろへ回します。





３．バンドを締めながら後ろでクロスし、前に回します。





４．前に持ってきたバンドの両端をバンドの内側に折り込みます。








巻くだけダイエットの基本となる、骨盤巻きはこれだけです。


とても簡単ですね。











カードローンを使用する上で、第一に気をつけたいのが、クレジット


カードは借金であると認識することです。





クレジットカードには、たくさんの便利な機能が付帯しています。


ポイントが付いたり、割引をしてくれたり、特典はいろいろあります。





しかし、あくまでも、利息付の借金だと考えてください！





それがわからない人は現金のみを持ったほうがいいでしょう。








パキスタンは、曇りのちはれと天気予報で言っていました。





それじゃ、またね。





【ﾟ+.ﾟβyёβyёﾟ.+ﾟ】｡･ω･*)ﾂ))